교육

10대는 신체와 뇌의 발달이 활발하게 이루어지는 중요한 시기입니다. 이 시기의 뇌는 신경망이 변화하고, 학습 능력과 감정 조절 능력이 향상되기 시작합니다. 이 시점에서 운동은 신체뿐만 아니라 뇌의 건강에도 중요한 영향을 미칩니다. 연구에 따르면, 운동은 뇌 기능 향상에 많은 긍정적인 영향을 주며, 인지 능력, 기억력, 집중력을 향상하는 데 도움을 줍니다.이 글에서는 10대 뇌와 운동의 관계에 대해 과학적으로 살펴보겠습니다. 1. 운동이 10대 뇌에 미치는 영향  운동이 뇌에 미치는 주요 효과운동은 단순히 체력을 증진시키는 것이 아니라, 뇌의 구조적, 기능적 변화를 유도하여 전반적인 뇌 건강을 개선합니다.BDNF(뇌유래 신경영양인자)의 증가운동은 BDNF의 분비를 촉진하는데, 이는 신경세포의 성장과 회복을..